3. Sprungkraftübung
Übung
1. Positionierung eines Viereckes mit Stangen vor dem Tor.
<link record:tt_products:240>Zauberschnur wird um das <link record:tt_products:19179>Stangenviereck gespannt.
2. Torhüter positioniert sich laut Abbildung.
3. TW-Trainer positioniert sich gegenüber des Torhüters.
Ablauf
1. Torwart springt aus dem Stand beidbeinig über die <link record:tt_products:240>Zauberschnur, geht unter
der <link record:tt_products:240>Zauberschnur durch und begibt sich in die Grundposition.
2. TW-Trainer schießt anschließend den Ball Richtung Torhüter. Torwart versucht
diesen zu fangen.
Tipps
Variationen:
1. Verschiedene Sprungkombinationen (einbenbig, beidbeinig)
2. Verschiedene Fangtechniken
3. Verschiedene Sprunghöhen
(siehe Video)
Wichtig: Achte auf die richtige technische Ausführung!
Hilfsmittel für diese Übung: