KEEPERtraining

Kombinationsübung Korbgriff mit Übergreifen

Kombinationsübung Korbgriff mit Übergreifen

Eine Kombinationsübung die deinen Korbgriff und deine Technik des Übergreifens verbessert, gleichzeitig stärkt sie deinen Schultergürtel, wenn du den Korbgriff mit einem Medizinball trainierst.

Kombinationsübung Sprungkraft+TE

Kombinationsübung Sprungkraft+TE

So trainiert Manuel Neuer seine Schnellkraft, Sprungkraft und gleichzeitig wird die Fangtechnik verbessert. Als Trainingsgerät wird nur ein Ball benötigt.

Kombinationsübung Reaktion+Ablenken

Kombinationsübung Reaktion+Ablenken

Zwei interessante Kombinationsübungen von unseren Kollegen aus Italien, die Reaktion mit Torwarttechnik verbinden. Als Hilfsmittel wird der Rebounder und ein Keeperdummy benötigt (mit Video).

Kombinationsübung Laufkoo+TE 1

Aufwärmen wie Manuel Neuer! Diese Kombinationsübung ist eine tolle Aufwärmübung und schult die Beinkoordination mit der Fangtechnik.

Kombinationsübung Laufkoo+TE

Kombinationsübung Laufkoo+TE

Ein interessante Trainingseinheit mit Manuel NEUER. Diese Kombinationsübungen mit leichter Laufkoordination und Fangtechnik eignen sich ideal zum Aufwärmen.

Trainingssteuerung

Trainingssteuerung

Wenn du deinen Torwart körperlich sowie taktisch/technisch gut ausbilden möchtest, bennötigst du eine gute Trainignssteuerung. Hier eine Lösungsschema dazu...

Lernen von den Profis (Field Hockey)

Lernen von den Profis (Field Hockey)

Es ist für einen Trainer gut auch mal über den Tellerrand hinaus zuschauen um neue Ideen für sein Training zu bekommen bzw. von anderen Sportarten zu lernen. Dieses interessante Video zeigt das Torwarttraining beim Field Hockey.

Lernen von den Profis (mit Hugo Lloris)

Lernen von den Profis (mit Hugo Lloris)

Aus der Serie Lernen von den Profis. Ein interessante Bericht über Hugo Lloris mit Video. Hugo Lloris ist Torhüter von Tottenham H. und die Nr. 1 der Equipe Tricolore.

40. Kombinationsübung

40. Kombinationsübung

Schnelle Beine und Fangtechnik sind wichtige Eigenschaften die ein Torwart benötigt. Diese Kombinationsübung schult die Laufkoordination und verbindet diese mit der Fang- und Ablenktechnik.

39. Kombinationsübung

39. Kombinationsübung

Für das Torwartspiel ist eine schnelle Reorganisation nach einer Abwehraktion wichtig. Diese Übung verbindet zwei Torwarttechniken miteinander und gleichzeitig schult sie deine Aufstehtechnik und Reorgnisation.

Zielverteidigung [27. Übung Variation]

Zielverteidigung [27. Übung Variation]

Torhüter und Torhüterinnen wollen gerne spektakuläre Bälle fangen bzw. ablenken. Diese Übung verbindet die schnellen Beine, die Schnellkraft und das Fangen von hohen Bällen miteinander, um genau diese Bälle fangen zu können.

Komplexübung für den besetzen Raum

Diese Komplexübung fügt im spielnahen Training die Techniken Faustabwehr, Griffe, Ausrollen und 1:1 zusammen, dazu hat die Übung einen hohen taktischen Stellenwert, da der Torwart(in) immer neu orientieren muss.

38. Kombinationsübung

38. Kombinationsübung

Diese Kombinationsübung hilft dir die Einbeinsprungkraft zu entwickeln und gleichzeitig trainierst du die Ablenktechnik und Fangtechnik von hohen und halbhohen Bällen (mit Video).

37. Kombinationsübung

37. Kombinationsübung

Schnelligkeit und Schnellkraft sind für den Torhüter wichtige Eigenschaften, die er für sein Spiel benötigt. Diese Kombinationsübung verbessert deine Schnelligkeit und gleichzeitig wird deine Ablenk- und Fangtechnik geschult.

36. Kombinationsübung

36. Kombinationsübung

Die Sprung- bzw. Schnellkraft ist für Torhüter sehr wichtig. Diese Kombinationsübung zwischen Niedersprünge und Fangtechnik von flachen Bällen schult deine Einbeinsprungkraft und gleichzeitig die Fangtechnik von flacher Bälle.

35. Kombinationsübung

35. Kombinationsübung

Torhüter und Torhüterinnen benötigen eine sehr gute Körperbeherrschung. Diese Übungsreihe schult deine Gewandtheit und gleichzeitig schult sie deine Fangtechnik (Video).

Komplexübung

Komplexübung

Eine Kombinationsübung für die Abwehr von flach geschossenen Bällen, die gleichzeitig die schnelle Ausrichtung zum Ball schult.

34. Kombinationsübung

34. Kombinationsübung

Die Sprung- Schnell-, und Explosivkraft ist im Torwarttraining ein wichtiger Bestandteil. Diese Kombinationsübung verbindet die Sprungkraft mit der Fangtechnik (mit Video).

33. Kombinationsübung

33. Kombinationsübung

Diese Kombinationsübung verbessert deine Lauf- Sprungkoordination und gleichzeitig trainiert sie deine Schnelligkeit und Fangtechnik.

21. Sprungkraft

21. Sprungkraft

Die Einbeinsprungkraft ist für das Torwartspiel enorm wichtig. Diese Übung verbindet die Einbeinsprungkraft mit der Fang- und Ablenktechnik von aufspringenden Bällen.

Zielverteidigung [27. Übung]

Zielverteidigung [27. Übung]

Diese Übung schult dich die Fußspitze richtig zu setzen, um die Bewegung zum Ball zu optimieren, um flache Bälle die weiter weg sind zu erreichen und zu FANGEN.

32. Kombinationsübung

32. Kombinationsübung

Eine Kombinationsübung die deine Arm- Beinkoordination verbessert und gleichzeitig deine Fangtechnik bei flach geschossenen Bällen schult (Reinschieben).

31. Kombinationsübung

31. Kombinationsübung

Diese Kombinationsübung schult deine Schnell- Sprungkraft und deine Gewandtheit und gleichzeitig verbessert sie deine Fangtechnik bzw. Ablenktechnik von halbhohen Bällen.

30. Kombinationsübung

30. Kombinationsübung

Eine dynamische Kombinationsübung, die deine Beinarbeit und deine Fangtechnik von flachen Bällen verbessert.

29. Kombinationsübung

29. Kombinationsübung

Diese Übung schult dir deine Arm- Beinkoordination und gleichzeitig verbesserst du dir deine Fangtechnik (Griffarten).

27.Kombinationsübung

27.Kombinationsübung

Für den Torwart ist die Arm- Beinkoordination und Schnelligkeit sehr wichtig! Diese Kombinationsübung schult deine ARM- BEINKORDINATION und gleichzeitig schult sie deine Fangtechnik.

Richtig Aufwärmen (Video)

Wie bereite ich mich richtig auf ein Spiel vor? Wie gestalte ich meine Übungen? Dieses Programm soll dir HELFEN deine Wettkampfvorbereitung zu optimieren und strukturieren.

Zielverteidigung [26. Übung]

Zielverteidigung [26. Übung]

Eine isolierte Technikübung zur Verbesserung deiner Fangtechnik von flachen Bällen und gleichzeitig wird deine Antrittsschnelligkeit und dein Abdruck zum Ball geschult.

25a. Kombinationsübung (neue Variation)

25a. Kombinationsübung (neue Variation)

Eine NEUE VARIATION der seitlichen Hürdensprünge mit Fangtechnik. Diese Kombinationsübung steigert deine Explosivkraft und schult gleichzeitig deine Fangtechnik.

26. Kombinationsübung

26. Kombinationsübung

Diese Übung kombiniert die Torwarttechniken Flanke mit Torschuss, gleichzeitig wird das schnelle Reorganisieren auf den zweiten Ball geschult.