KEEPERtraining

20. Sprungkraft

Ein(e) Torhüter(in) die keine gute Sprungkraft bzw. Schnellkraft hat, wird immer Nachteile auf dieser Position haben. Dieses Trainingsprogramm hilft dir, die Sprungkraft richtig methodisch zu Trainieren.

Lernen von den Profis

Torwarttrainer Martin KLUG hat im Sommer beim SK STURM GRAZ die Torwartabteilung von den Profis übernommen. Hier eine interessante Trainingsübungt (Video) mit den Profi Torhütern des SK Sturm Graz.

19. Sprungkraft

Schnellkraft und Schnelligkeit sind für den Torwart und für die Torhüterin wichtige Eigenschaften. Diese Übung hilft dir, deine Schnellkraft und Schnelligkeit zu verbessern (mit Video).

25. Kombinationsübung

Diese Übung hilft dir deine Schnell- Sprungkraft und deine Fangtechniken zu verbessern, gleichzeitig schult sie auch deine Rezeptoren in deinen Beinen (mit Video).

18. Sprungkraft

Die einbeinige Sprungkraft ist für den Torwart sehr wichtig! Diese Übung schult deine Sprungkraft und gleichzeitig kräftigt man die Brust- und Schultermuskulatur.

Torwarttrainer-Analyse David OSPINA

Eine Analyse zum Freistoßtor von David LUIZ zum 2:0 für Brasilien gegen Kolumbien. Torhüter David OSPINA hat bei diesen Gegentreffen nicht glücklich ausgesehen.

Zielverteidigung [25. Übung]

Eine Aufwärmübung die gleichzeitig deine Gewandtheit trainiert. Dazu kann man diese Übung ausbauen und kann gleichzeitig noch die Orientierung mit einbauen (mit Video).

Torwarttrainer-Analyse Iker CASILLAS die Zweite

Der Weltmeister ist ausgeschieden!

Nach nur zwei Spielen mit einem Torverhältnis von 7:1 und NULL Punkten ist der Traum der Titelverteidigung in der Vorrunde schon ausgeträumt.

Torwarttrainer-Analyse Hugo LLORIS

Spielanalyse von LLORIS Hugo FRANKREICH vs. HONDURAS

Der bei Tottenham unter Vertrag stehende Torhüter hat eine hohe Sicherheit ausgestrahlt, trotz Unterbeschäftigung.

Torwarttrainer-Analyse Iker Casillas

Kein guter Start für Spanien. Der Weltmeister und ehemalige Welttorhüter Iker CASILLAS erwischte zum Auftrakt nicht seinen BESTEN TAG (Analyse mit Video)!

17. Sprungkraft

Eine Übung die deine Sprungkraft und deinen Schultergürtel kräftigt und gleichzeitig deine Fangtechnik verbessert (mit Video).

Torwarttrainer-Analyse WM-Ball 2014

Die WM steht vor der Tür und die Tormänner jammern immer wieder über die Bälle. Hier die Testwerte über den neuen WM-Ball "Brazuca".

Gewandtheit und Körperbeherrschung

Die Körperbeherrschung und Gewandtheit ist für den Torwart sehr wichtig. Dieses Übungsvideo zeigt dir ein paar Übungen mit den POFI-Torhütern Manuel KUTTIN und Andrea LEITNER von ADMIRA-WACKER Mödling (Video).

Zielverteidigung [24. Übung]

Ein Torwart wird immer noch an seinen Reflexen und Reaktionen gemäßen. Diese Übung schult deine Reflexe bzw. Reaktionen und schult auch deine Fangtechnik.

Raumverteidigung [9. Übung]

Diese Übung ist eine Aufwärmübung für das Flankentraining, dazu schult sie noch die richtige Abdruck- und Fangtechnik für den Torhüter.

24. Kombinationsübung

Diese Übung hilft dir, dein Positionsspiel zu verbessern und gleichzeitig trainiert man die Fangtechnik von frontal und seitlich (Stangenpass) geschossenen Bällen und dein 1 gegen 1 Verhalten (mit Video).

16. Sprungkraft

Schnelligkeit, Schnellkraft und Sprungkraft sind für das Torwartspiel wichtige Voraussetzungen. In dieser Sprungkraftübung wird genau dieser Schwerpunkt herausgearbeitet (mit Video).

15. Sprungkraft

Explosive, dynamische Bewegungen sind für den Torhüter sehr wichtig. Diese Kombinationsübung hat als Schwerpunkt die Gewandtheit, Sprungkraft und Fangtechnik.

Zielverteidigung [23. Übung]

Diese Übung schult deine Beinkoordination, gleichzeitig wird die Fangtechnik trainiert und die Schulter und der Brustbereich gekräftigt (mit Video).

14. Sprungkraft

Diese Übung verbessert deine Sprungkraft und Schnelligkeit, gleichzeitig schult sie deine Orientierung und dein Zweikampfverhalten im 1 gegen 1.

13. Sprungkraft

Der "HOCKSPRUNG" ist immer noch ein wichtiger Bestandteil im Torwarttraining. Bei dieser Übung wird gezielt die Sprungkraft und Schnellkraft trainiert und verbessert.

12. Sprungkraft

Dieses Übungsvideo mit drei Sprungvariationen sollen dir helfen, deine Sprungkraft und deine Sprungtechnik zu verbessern.

Raumverteidigung [8. Übung]

Flankentraining ohne Gegenspieler ist nur für das Techniktraining geeignet, diese Übung schult deine Flankentechnik unter Wettkampfbedingungen.

11. Sprungkraft

Diese Übung hiltf dir deine Sprung-, Schnellkraft zu verbessern und gleichzeitig trainiert sie deine Gewandtheit und deinen Orientierungssinn mit der Fangtechnik (mit Video).

Torwarttrainer-Analyse Tor Adler

ANALYSE TOR ADLER 29. Spieltag.

Ein schwerer Fehler von Adler führte beim Spielstand von 1:0 für HSV zum zwischenzeitlichen Ausgleich (mit Video).

10. Sprungkraft

Die Einbeinsprungkraft ist für den Torhüter eine wichtige Fähigkeit die er können sollte. Diese Basisisübung soll dir Helfen deine Sprungkraft zu verbessern (mit Video).

9. Sprungkraft

Absprünge seitwärts sind für den Torwart sehr wichtig! Diese Übung verbessert deinen Abdruck seitwärts und kräftigt deinen CORE.

Zielverteidigung Reinschieben

Das Fangen flacher Bälle in der Fachsprache auch "REINSCHIEBEN" genannt ist eine Fangtechnik der Zone B (siehe Wording). In dieser Übung erlernst du methodisch aufgebaut, das Fangen flacher Bälle.

Zielverteidigung [22. Übung]

Fangtechnik und schnelle Beine sind für das Torwartspiel sehr wichtig. Diese Aufwärmübung schult deine Fangtechnik und gleichzeitig verbessert sie deine Beinschnelligkeit.

23. Kombinationsübung

Das Torwartspiel ist sehr komplex, darum ist es wichtig sehr Spielnahme zu trainieren. Diese Kombinationsübung vereint die Raumverteidigung mit der Spieleröffnung (mit Video).

[8. Sprungkraft]

Schnellkraft und Sprungkraft sind wichtige Eigenschaften die ein Torwart besitzen sollte. Diese Übung verbindet die Sprungkraft/Schnellkraft und trainiert gleichzeitig deine Fangtechnik (mit Video).

Raumverteidigung [7. Übung]

Diese Übung für Flanken verbessert dein Positionsspiel und gleichzeitig schuld es deinen Wettkampfcharakter und dein Durchsetzungsvermögen.

Spieleröffnung Ballan- und Mitnahme flaches Zuspiel [14. Übung]

Die fußballerischen Fähigkeiten sind im Torwartspiel von hoher Bedeutung. Ziel diese Aufwärmübung ist es, viele Ballkontakte in kurzer Zeit zu haben, um deine Ballmitnahme und dein Passspiel zu verbessern.

22. Kombinationsübung

Diese Kombinationsübung eignet sich sehr gut für das Aufwärmen und verbindet die Fangtechnik mit der Spieleröffung (Innenriststoß und Auswurf).

21. Kombinationsübung

Diese Übung verbessert dein Flankenspiel und gleichzeitig trainierst du deine Fangtechnik. Hinzu kommt, daß dein Positionsspiel und deine Orientierung verbesserst wird.

20. Kombinationsübung

Diese Übung eignet sich zum Aufwärmen und ist eine gute Kombinationsübung die sehr komplex deine Fangtechniken trainiert und deine Auswurftechnik verbessert.

Zielverteidigung [21. Übung]

Diese Übung eignet sich bei Erwachsen als tolle Aufwärmübung und bei Kindern gehört sie zum Erlernen des Fangens von flachen, halbhohen und hohen Bällen zu den wichtigsten Basisübungen.

Spieleröffnung Ballan- und Mitnahme flaches Zuspiel [13. Übung]

Eine gute Fußballtechnik ist für den modernen Torwart sehr wichtig. Diese Übung trainiert die Ballmitnahme und das flache Zuspiel mit der Innenseite.

19. Kombinationsübung

Diese spielnahe Kombinationsübung, verbindet die Zielverteidigung mit der Raumverteidigung und gleichzeitig trainierst du deine Spieleröffnung.

7. Sprungkraft

Sprungkraft, Gewandtheit und eine gute Fangtechnik sind wesendliche Eigenschaften für einen Torwart, diese Übund verbindet die drei Eigenschaften miteinander.

18. Kombinationsübung

Diese Kombinationsübung schult dein Positionsspiel für Stangenpässe, Flanken und schult gleichzeitig deine Auswurftechnik.

6. Sprungkraftübung

Die Sprungkraft/Schnellkraft ist für den Torwart eine wichtige Eigenschaft, die er für sein Spiel benötigt. Diese Übung verbindet die Sprungkraft mit der Torwarttechnik (mit Video).

17. Kombinationsübung

Der moderne Torwart muss eine gute Fangtechnik und Passtechnik besitzten. Diese Kombinationsübung schult die Fangtechnik und die Spieleröffnung.

Zielverteidigung [20. Übung]

Schnelle Beine sind für einen Torwart sehr wichtig. Diese Übung verbessert deine Koordinationsschnelligkeit und gleichzeitig schult sie deine Fangtechnik.

16. Kombinationsübung

Dieses Kombinationstraining schult deine Raumverteidigung und deine Zielverteidigung und verbessert dein Stellungs- bzw. Positionsspiel.

Zielverteidigung [19. Übung]

Diese Ballgeschicklichkeitsübung ist eine Aufwärmübung und schult dein Ballgefühl und erhöht deine Fangsicherheit (mit Video).

5. Sprungkraftübung

Der Wechselsprung ist eine sehr effektive Sprungkraftübung für den Torhüter, da die Beinmuskulatur das Gewicht vom Oberkörper abfangen muss.

5. Trainingsprogramm

Der Schwerpunkt dieses Trainings ist, die Verbesserung der Ballmitnahme und des flachen Zuspiels, mit der Fangtechnik (Video).

15. Kombinationsübung

Der Torwart muss nachdem er den Ball abgefangen hat, eine schnelle und situativ gute Spieleröffnung einleiten. Diese Kombinationsübung schult dein Positionsspiel verbunden mit Stangenpässen und deiner Spieleröffnung.

14. Kombinationsübung

Diese interessante Kombinationsübung verbindet die Raumverteidigung mit der Zielverteidigung, gleichzeitig ist der taktische Schwerpunkt, die schnelle und richtige Position von Raumverteidigung zur Zielverteidigung zu finden.

Zielverteidigung [18. Übung]

Diese Übung verbessert dein Stellungsspiel und dein 1 gegen 1 Verhalten in spielerischer Form.